Jinsi Ya Kubana Uke Kwa Dakika 3 Salama Kabisa Usisahau ku subscribe ku comment na ku share. G spot ni eneo lililopo ndani ya uke umbali wa cm 5 mpaka 7 kutoka kwneye mlango wa uke. kuipata g spot, mwanamke alale chali kisha ingiza kidole kirefu taratibu na kikunje kuelekea juu. g spot ina mwonekano kama sponge, wakati unaikuna utahisi kama godoro hivi lenye maji. jinsi ya kusugua g spot.
юааjinsiюаб юааyaюаб юааkubanaюаб юааukeюаб Mkubwa юааkwaюаб Maji юааyaюаб Karafuu та я пёяфеёяш You
юааjinsiюаб юааyaюаб юааkubanaюаб юааukeюаб Mkubwa юааkwaюаб Maji юааyaюаб Karafuu та я пёяфеёяш You Ingia kidogo ndani ya uke na jaribu kubana misuli. hii itakusaidia kujua sehemu sahihi ya misuli ya uke inayohitajika. 2. fanya mazoezi ya kubana uke. a. mazoezi ya kegel: mazoezi haya ni muhimu kwa kubana misuli ya uke. hakikisha umevaa mavazi ya starehe na kuwa mahali ambapo unaweza kujiweka vizuri. kubana misuli ya uke kwa nguvu, weka kwa. Jul 17, 2015. #1. habari zenu wakuu, leo mezani nawaletea akina dada njia kuu mbili za kufanya uke wako kua mdogo na wakubana. njia ya kwanza: chukua vitunguu swaumu menya yale maganda yake ndo dawa tosha, kisha chukua moto na vua nguo zako za chini kuwa kama unafukiza uke wako. hakikisha moshi ule unaingia moja kwa moja katika uke baada ya. Mwanamke anaweza kujifunza jinsi ya kulifanya zoezi hili anapokojoa. mwanamke anapaswa kuibana misuli ya uke anapokojoa, mkojo usimame, kisha ailegeze misuli hiyo mkojo utiririke tena. mara tu anapojua jinsi ya kuibana misuli hii, anapaswa kulifanya tu zoezi hili wakati hakojoi. kufanya zoezi hili la kubana kunaweza kusaidia katika:. Usafi wa uke ni muhimu kwa afya ya kila mwanamke na inapaswa kufanywa kwa uangalifu ili kuzuia maambukizi na matatizo mengine ya afya ya uke. yafuatayo ni mambo 10 ya kuzingatia wakati wa kusafisha uke ambayo ni pamoja na: 1) tumia maji safi. safisha uke kwa kutumia maji safi tu. hakuna haja ya kutumia sabuni au kemikali nyingine mara kwa mara.
jinsi ya Kubadili Simu ya 3g Kuwa 4g kwa dakika 3 kwa Asil
Jinsi Ya Kubadili Simu Ya 3g Kuwa 4g Kwa Dakika 3 Kwa Asil Mwanamke anaweza kujifunza jinsi ya kulifanya zoezi hili anapokojoa. mwanamke anapaswa kuibana misuli ya uke anapokojoa, mkojo usimame, kisha ailegeze misuli hiyo mkojo utiririke tena. mara tu anapojua jinsi ya kuibana misuli hii, anapaswa kulifanya tu zoezi hili wakati hakojoi. kufanya zoezi hili la kubana kunaweza kusaidia katika:. Usafi wa uke ni muhimu kwa afya ya kila mwanamke na inapaswa kufanywa kwa uangalifu ili kuzuia maambukizi na matatizo mengine ya afya ya uke. yafuatayo ni mambo 10 ya kuzingatia wakati wa kusafisha uke ambayo ni pamoja na: 1) tumia maji safi. safisha uke kwa kutumia maji safi tu. hakuna haja ya kutumia sabuni au kemikali nyingine mara kwa mara. About press copyright contact us creators advertise developers terms privacy policy & safety how works test new features nfl sunday ticket press copyright. Namna rahisi ya kuutambua msuli wa pc ni pindi pale mwanamke anapozuia mkojo kwani msuli huo ukaza uke na kuzuia mkojo hivyo mwanamke anaweza kujifunza kwa urahisi namna ya kufanya mazoezi ya msuli huu kwa kufanya mazoezi ya kubana mkojo pindi anapokuwa anakojoa panua mapaja na kisha zuia mkojo kwa muda wa sekunde tatu na achia sekunde 3, baada.